杨家太极真正的传统是以技击为目的还是养生为目的呢？所谓养生架是否从杨家入王府教拳开始呢？
古代的拳师大多吃饭都是个问题，哪有养生的想法啊？古时养生多为医家总结理论，富人家体用的事儿，所以期望着澄甫公定形的所谓传统杨式能练出功夫那简直可笑之极．所以人们为了自欺，规定的若干年出师，若干条所谓推手的规矩等等，那是游戏啊！！！

任何一门武术哪有不用力的呀？只有现在的太极拳公开提出来用意不用力，本人以为，武术的学问在于＂怎么用力＂？吴孟侠在解杨班侯九诀八十一式时也说所谓四两拨千斤实际是个怎么用力的方法而以．现在的武式太极传人祁悦曾一系也提出练太极拳主要以技击为主，养生为辅而以．
所以若求养生，练个定步云手就够了，搞那个八十五有何意义？或者增加趣味按八门学个向前后左右四隅方面运动的就足够了，反正就算学了一百露八式也是那么回事，练不出功夫的，何必呢？

若练技击就更简单了，以练功力方面的为体，揽雀尾为用，如此而以，这点东西可把人们搞得跟神经病似的，一会说自己空了，一会感觉自己入了丹道了，武当刘理航道长练了一百多年，最后还是说没有人说得清＂丹＂是个什么东西

练习松柔和缓的杨式大架子可以实现以下五点生理上的改变：
1、减少肌肉、关节等内阻力；
2、改善血液循环系统，由于气与血的营卫关系而影响内气的运行；
3、由于气血的改善，而改变骨格，改变筋脉及内脏，由于内脏的五行生克关系又影响着气与质；
4、改善神经系统；
5、改变人的思维理念，提高禅定智慧，对时空的相对性可以透彻的理解。
（如果久练而未果，就是练错了，最严重的错误之一就是用了力，或加了什么乱七八糟的念想！）

练习松柔和缓的杨式大架子对劲的影响（仅说一个）：
  大架子展开之后，势与势之间的变化均是在长劲的基础上又再延长，寸而分，分而毫，毫而更加精微均在其中。

武术由一般外家到一般内家再到杨式大架子太极拳经历了技术的转变和技击哲学理念的转变。
如果没有大架子基础影响的气与质，即使老师告诉了发劲方法，也会弄巧成拙。
发劲方法，比起恒练持久的大架基本功，简单到可有可无。
如果一个老师纠正了十几二十年你的大架子动作，到最后才三言两语告诉你该如何发劲，你会埋怨老师讲晚了吗